Papo sério!

Então mulheres, já conversamos sobre moda, make up,cabelos, cultura e comportamento. Agora é hora de falar de um assunto sério.Toda mulher fica linda com uma maquiagem bem feita, um cabelo bem escovado, uma roupa linda. Também é maravilhoso vê-la sabendo se expressar perfeitamente através da prática da leitura. Mas nada disso é válido se a saúde não estiver em perfeita ordem. Por isso é importante seguir alguns passos e garantir uma vida saúdavel.Vamos lá......

FPS 1000 Com esse calorão lá fora e esse solzão lindo , o negócio é proteger-se. Não saia de casa sem o protetor solar, já aplicado na pele, em todas as areas que ficarão expostas, o fator minímo de proteção, principalmente para o rosto, é o 30 e quanto maior melhor, não sinta medo de proteger sua pele! Saiba que o sol pode fazer estragos horríveis e que para ser revertido depois fica muito mais complicado. Então: Protetor sempreeeee.....

Alimentação e exercício A alimentção é sim muito importante, hábitos saudáveis são sempre necessários para uma saúde equilibrada, mas isso não quer dizer que vc não poderá mais comer o que gosta, a única coisa que não pode existir é o exagero, coma de três em três horas,no qual os intervalos sejam sempre uma fruta,ou algo que não pese e sim saceie a fome. Assim vc nunca vai chegar naquela fome de leoa que faz com que vc acabe abocanhando tudo que vê pela frente.

Os exercícios físicos também são sempre bem vindos.Mas para este eu sempre indico que você primeiro procure seu médico, ele é quem indicará o seu limite.

Exames periódicos Esses são imprensindíveis, não esqueça de sempre procurar seu médico, nós mulheres principalmente, temos vários exames que precisam ser feitos com fraquencia,por exemplo, o preventivo que deve ser feito de 6 em 6 meses, o exame de Mama que pode ser feito até por você mesma em casa em frente ao espelho...

Assim como exames da pressão arterial e sanguinios, para controlar fatores como colesterol ou uma possível anemia.

Então mulheres pode até parecer um assunto chatinho.....mas acreditem é o mais importante, a saúde é tudo o que há de mais importante, o resto a gente sempre dá um jeitinho, não leve na brincadeira, seu corpo e as pessoas que te amam agradecem..... Agora sim cheguei a todos os tópicos da minha saga..rsrs...que é fazer com que vc seja uma mulher rebelde e chique...completa....com seus defeitos e devaneios, mas que saiba cuidar do corpo e da mente...e fazer com que as duas saibam andar juntas sempre!!! beijinhos até a próxima....